Debelost je zagotovo trenutno številka ena izmed zdravstvenih težav. O njej govorimo, ko ima oseba povečano telesno težo in je škodljiva zdravju. Gre za bolezen, ki je povezana z neuravnoteženo prehrano, ki pa se lahko stopnjuje do te mere, da resno ogrozi bolnikovo življenje. Pridobivanje telesne teže lahko zavremo, s spremenjenimi življenjskimi navadami pa lahko odpravimo tudi debelost.
SIMPTOMI
Simptomi debelosti so povezani s preveliko telesno težo. Če je vaš obseg pasu nad 90 centimetri, kar velja za ženske in 100 centimetri, kar velja za moške, potem je čas da nekaj spremenite.
Poleg tega se pojavijo t.i. jahalne hlače in še druge vidne telesne spremembe. Poleg tega pa se lahko pojavi tudi oteženo dihanje pri večjem naporu.
GLAVNI VZROKI ZA DEBELOST
Do debelosti, nas ne pripelje samo en vzrok, ampak je skupek različnih vzrokov. Eden od njih je tudi lahko psihološki. Med njimi je izpostavljen stres, mogoče je med njimi tudi prenehanje kajenja. Ta dejavnik se lahko dopolnjuje s hormonskimi ali genetskimi težavami. Z jemanjem določenih zdravil ali pa neuravnoteženimi dietami.
Ena od najpomembnejših vzrokov pa sta zagotovo tudi uživanje preveč kalorične hrane in pomanjkanje telesne aktivnosti.
Debelost je predvsem presežek maščobnega tkiva, ki je škodljiv za zdravje. Saj pospešuje tveganje za sladkorno bolezen, povišan krvni tlak, žilne in srčno-žilne bolezni. Najbolj pa ga lahko vidite na predelu pasu, trebuha in stegen.
INDEKS TELESNE TEŽE (ITM)
Kazalnik po katerem lahko merimo, če smo predebeli ali ne, je indeks telesne teže. Izračunate ga po naslednji formuli:
ITM = teža (kg) /višina na kvadrat (m)
Če je rezultat med 25 in 30 potem imate povišano telesno težo.
