Strokovnjaki pravijo, da niso vse zdrave navade varne. Tako so pripravili seznam navad, ki so zdrave, a lahko zaradi pretiravanja kmalu dosežejo nasproten učinek.
Pitje prevelike količine vode je ena od navad, ki so lahko nevarne. Pred leti je umrlo dvajsetletno dekle, ker se je zastrupila z vodo, ker je sodelovala v igri, ki jo je organizirala neka spletna stran. Cilj je bil, da bi tekmovalec popil čim večjo količino vode. Telo je sposobno vso vodo, ki jo zaužijemo tudi izloči, ampak za to obstajajo meje.
Pretiravanje s telovadbo je tudi ena od zdravih navad, ki niso vedno varne. Pri tem pa imajo največ težav ljudje, ki niso v formi, pa tudi profesionalci, ki od sebe želijo preveč. V najhujšem primeru gre lahko za odpoved srca. Priporočeno je, da postopoma zvišujete tempo treninga in ne pretiravajte.
Preveč lanenega semena je tudi ena od težav. Lan je poznan po zdravilnih učinkih, ampak če v telo vnesemo prevelike količine lana, je lahko nevarno. Vse to lahko prinese tudi zastrupitev ali pa v najslabšem primeru tudi smrt.
vir: ženskatv
