Decembrske zabave skupaj z obilico hrane in pijače pogosto prinašajo tudi želodčne težave. Umirite razdražen želodec s temi triki.
Gibajte se
Gibanje stimulira črevesje in tako lajša krče. Že 10 do 15 minut hitrega sprehoda lahko čudežno vpliva na vaše počutje.
Popijte metin čaj
To zelišče pomaga pri prebavi maščob in pomiri trebušne mišice. Če pa vas peče zgaga, se metinemu čaju raje izognite, saj lahko ta sprosti spodnji sfinkter v požiralniku in dovoli kislini, da potuje navzgor.
Zmasirajte
Z akupresuro lahko pripomorete k sproščanju endorfinov, pomaga pa vam tudi pri sprostitvi. S spodnjim delom dlani v krožnih gibih (v smeri urinega kazalca) nežno pritiskajte na področje okrog popka 2 do 3 minute.
vir: ŽENSKI SVET
