V trenutni telenoveli La Reina del Flow (Kraljica ritma) je 40-letna kolumbijska igralka Mabel Moreno, ki izgleda več kot odlično za svoja leta. V enem od intervjujev je igralka, ki ima na Instagramu 1,9 milijona sledilcev, spregovorila o tem, kako vzdržuje svojo težo in med drugim razkrila, kakšen je njen dnevni ritual.
View this post on Instagram
Mabel je tista, ki je skoraj vsak dan v fitnesu, to poskuša izpeljati tudi takrat, ko snema kakšno telenovelo. Če pa ji vseeno ne uspe takrat priti v telovadnico, pa se sama razmiga. »Potrebujem telovadbo in glasbo, ki me pri tem spremlja.« Pri tem pa ji je popolnoma vseeno kdaj gre telovadit, ali je dopoldne ali popoldne, to naredi takrat ko ima čas. Pri gibanju ji je v veliko pomoč glasba, ki jo dvigne in dobi potrebno energijo, da odpravi svoj trening. Obožuje tako nacionalno kolumbijsko glasbo, kot tudi reggueton, ter glasbo iz osemdesetih. Ampak kot dodaja je vse odvisno od razpoloženja.
View this post on Instagram
Vadbo je v svoje življenje vključila, ko je imela 25 let, od takrat naprej je minilo že več kot deset let. Trudi pa se, da je vsak dan »v pogonu«. »Vadba me je naučila discipline. Ko se ti ne ljubi iti, potem te to potegne tako zelo v gibanje, da ti spremeni življenje in zaradi tega imaš tudi bolj močno duhovno stran.«
View this post on Instagram
Ker ji snemanja vzamejo veliko časa, se je že pred časom zatekla k pomoč nutricista. Ta ji je pripravil dieto, s katero je v življenje prinesla več zdravja in energije. Največjo težavo ji je predstavljalo to, da je iz življenja črtala sladkarije. »Zanimivo je, da prve tri dneve tvoje telo želi sladkarije. Ampak nato pa se nekaj v tebi spremeni in se zaveš, da ti jih ni potrebno jesti.« Poleg tega dobiš še več energije.
View this post on Instagram
In kaj vam priporoča Mabel? Zakaj je vadba tako pomembna v življenju? »Neverjetno je to, kaj se ti zgodi v glavi, ko se začneš bolj pogosto gibati. Glasba in vadba gresta z roko v roki in je prava formula, da vztrajata in vztrajate. Kasneje se boste počutili dobro in boste bolj srečni.«
