Razstrupljanje in čiščenje telesa je tema, o kateri se veliko govori, še posebej o razstrupljanju izločal, kot so jetra, črevesje in ledvice. Vsak dan smo vse bolj obremenjeni s škodljivimi snovmi, strupi, ki jih telo ob neuravnoteženi, s hranili osiromašeni prehrani in ob stresnem življenjskem slogu ne zmore več učinkovito odstranjevati. Kako z razstrupljanjem na pravilen način na novo vzpostaviti ravnovesje v organizmu, preberite v nadaljevanju.
Kaj razstrupljanje sploh je? To je proces, ki v našem telesu pravzaprav že poteka. Naš organizem namreč vsak dan, vse življenje, s pomočjo razstrupljevalnih organov – črevesja, jeter, ledvic, kože, pljuč in limfnega sistema – izloča strupene snovi, ki vanj prihajajo bodisi od zunaj bodisi nastajajo v njem. Na to, koliko toksinov vstopa v telo, močno vpliva naš način življenja – tu govorimo predvsem o hrani in pijači, ki ju uživamo, ter o okolju, v katerem živimo in delujemo. Mnogi znanstveniki menijo, da ob pravilno izbrani prehrani naše telo dodatnega razstrupljanja ne potrebuje, saj se razstruplja že samo, po naravni poti. Ker pa se je vnosu strupov težko izogniti v celoti, mnogi strokovnjaki s področja zdravja vseeno svetujejo vsaj enkrat letno razstrupljanje organizma, s katerim telesu damo možnost, da si oddahne od nezdrave hrane, stresa, onesnaženja in drugih virov zastrupljanja. Teh pa je dandanes vse več.
Najbolj nas obremenjuje industrijsko pripravljena hrana
Za organizem najbolj toksična je industrijsko pripravljena, predelana hrana, ki nima prave hranilne vrednosti in vsebuje veliko aditivov ter drugih škodljivih snovi, ki jih telesu ne uspe prebaviti in izločiti. Telo zelo obremenjujejo tudi: ocvrta hrana, živila, ki vsebujejo ostanke pesticidov in drugih kemikalij, prečiščen sladkor, preveč soli, klorirana voda, gazirane pijače ter poživila, kot so kava, alkohol in cigarete. Seveda ni treba posebej poudarjati, da veliko breme za organizem predstavljajo tudi droge, določeni kozmetični izdelki, zdravila, preobilica stresa, nezadostno pitje tekočine, premalo gibanja, zastrupljevalci iz okolja, s katerimi dnevno prihajamo v stik, itd.
Okolje nam ne prizanaša
Med toksine, ki v nas vstopajo iz okolja, ne sodi samo onesnažen zrak, ki ga dihamo; veliko škodljivih snovi, denimo radioaktivnega sevanja in sintetičnih snovi, naši čuti sprva sploh ne zaznajo. Praviloma nas čutila posvarijo pred nevarnostjo, vendar kako nas bo telo opozorilo, da vanj vstopajo škodljive kemične snovi, ki jih oddajajo naši gospodinjski aparati? Kljub temu, da opozorila ne prejmemo, se v nas začnejo kopičiti odpadne snovi. Ko jih je preveč, lahko pride do resnih okvar zdravja. Prav zato je dobro, da razstrupljanje postane del našega življenjskega sloga.
Kdaj je pravi čas za razstrupljanje
Če telesu lasten mehanizem razstrupljanja deluje pravilno, se njegovega delovanja sploh ne zavedamo. Težave občutimo šele, ko se v telesu nabere več toksinov, kot jih razstrupljevalnim organom uspe izločiti. (To se lahko zgodi tudi zaradi staranja, saj funkcija naših čistilnih mehanizmov z leti upada.) V takem primeru se strupi začnejo akumulirati v telesu, navzven pa se sproži cela vrsta »alarmov«, ki jih je treba pravočasno prepoznati. To so: upad energije, utrujenost, razdražljivost, nihanje razpoloženja, napadalnost, ponavljajoči se glavoboli, preobčutljivost na živila, kemikalije, dišave ali cigaretni dim, pretirana želja po določenih vrstah hrane, neprijeten zadah iz ust, nespečnost, alergije, izpuščaji, akne ali lišaji na koži, pogosta vnetja in okužbe, PMS, napenjanje, vetrovi, driska … Vse to so kazalniki, da je naš organizem preobremenjen s škodljivimi snovmi.
Kako ponovno zagnati sistem razstrupljanja v telesu
»Izhodna vrata« vseh strupov, ki se znajdejo v telesu, so naša izločala. Jetra, ledvice, koža, pljuča, limfni sistem in črevesje so zadolženi za to, da iz krvnega obtoka filtrirajo odpadne snovi. Ob uravnoteženi prehrani ti organi uspešno odstranjujejo strupe; ko jih je preveč, pa jih ne zmorejo več učinkovito odvajati. Takrat se toksične snovi začnejo nalagati v medceličnini, ki je zelo pomembna za celice, saj prek nje dobivajo vitalne snovi in kisik. Če se v njej dlje časa nalagajo balastne snovi, je ta pretok oviran, mi pa se hitro počutimo utrujeno, žalostno in slabe volje. Sčasoma to lahko vodi v bolezen, npr. v revmatizem, protin ali bolezni srca in ožilja.
Kako pa lahko globoko naložene strupe sploh odstranimo? Naturopati priporočajo uporabo zelišč in drugih naravnih pripravkov, ki spodbudijo delovanje izločal. Poudarjajo tudi pomen gibanja in pitja zadostnih količin tekočine, kar pospeši izločanje odpadnih snovi.
Vedno več ljudi se odloča za post
Obstaja več različnih načinov razstrupljanja. Eden od njih je postenje, ki pa se ga ne smemo lotevati brez upoštevanja jasno določenih navodil. Za starejše in kronične bolnike je priporočljivo, da se pred postom posvetujejo z zdravnikom. Dandanes obstajajo številne oblike posta: od popolnega do posta, ki dovoljuje uživanje pijač in celo jedi. Med postom uživamo energijsko revno hrano in zgolj nekatera rastlinska živila. To telesu omogoči, da si opomore in se okrepi, česar z normalnim načinom prehranjevanja ne moremo doseči.
vir: bodi eko
