Verjetno ste že slišali, da takšne kot so vaše misli, takšno življenje imate. Včasih se lahko trudite razmišljati pozitivno, ampak se enostavno težko skoncentrirate na lepe stvari. Če pogosto razmišljate o slabih stvareh, potem se spomnite naslednjih priporočil.
1. Ko pomislite na nekaj slabega, si takoj zamislite nekaj fantazijskega ali se spomnite kakšnega dobrega spomina.
2. Napišite vse, kar vas muči na list papirja in ga zažgite.
3. Pojdite na trening ali tek.
4. Zmanjšajte komunikacijo z pesimističnimi ljudmi.
5. Najdite duhovni vodič in ga preberite.
6. Pojdite na psihoterapijo.
7. Zaposlite možgane in se lotite neke vrste mentalnega dela, branje, gledanje zanimivega filma.
8. Poglejte kakšno zabavno tv oddajo ali najljubšo serijo.
9.Fizična aktivnost vam lahko pomaga, pomijte okna ali tla.
10. Berite, slikajte, ustvarjajte v kakršnem koli smisli.
