Kako nam lahko afirmacije pomagajo do bolj pozitivnega mišljenja in sprememb v našem življenju? Dnevno se v našem umu preplete na tisoče misli, ki hote ali nehote vplivajo na naš dan, saj te misli lahko vplivajo na vaše stanje in počutje. Če bomo dan začeli slabo, če bomo ‘vstali z levo nogo’, in če se bomo temu nato tudi prepustili, nas bo slaba volja lahko vodila preko celega dne. Zaradi slabe volje pa bomo sprožili niz dogodkov, ki bodo dan le še poslabšali; zaradi nejevolje lahko zanetite prepire, delate napake pri delu in vplivate na svoje slabše fizično počutje.
Kaj so afirmacije
Da se bo dan lepo začel in potem tako tudi nadaljeval, morate nadzorovati svoje misli, pri tem pa so vam lahko v pomoč tudi afirmacije. Izraz afirmacije so pravzaprav lepša beseda za misli ali trditve. Afirmacije niso tako preproste, kot se zdi. Ne delujejo, če si jih v mislih ponavljate, pa ne poznate prave globine misli ali trditvi celo ne verjamete. Misli morate dejansko verjeti. Ste to, kar mislite in kar mislite, to privlačite. Z mislimi lahko privlačimo tudi dejansko stanje.
Če izrekate afirmacijo, ki ji ne verjamete, ne bo delovala. Ne morete izrekati misli “Uživam v svojem delu”, če v resnici odhajate v službo s cmokom v grlu, nervozo in z negativnimi misli. V tem primeru bi bila navedena afirmacija zgolj laž in ne pozitivna afirmacija. Afirmacijo morate torej določiti tako, da bo le-ta resnična. Afirmacije ne smejo biti le na pamet naučene misli, afirmacije morate zares čutiti.
Dokler ne izoblikujete prave, resnične in jasne afirmacije, razmišljajte v smeri, kaj vam ta služba da. Ta služba vas morda ne veseli najbolje, vendar imate zaradi nje finančne prihodke. Huje bi bilo, če bi bili brez službe, ni tako? Najdite resnično pozitivno afirmacijo, kot je denimo: “Dobro se počutim, ker imam reden prihodek”.
Pozitiva za vsako ceno?
Potrebno je naravnati kompas v pozitivno razmišljanje. Ne le, da si morate pozitivne misli ponavljati, pozitivne misli naj postanejo del vašega vsakdana. Svoje misli naravnajte na pozitivno mišljenje. V vsaki situaciji najdite pozitivno trditev in sčasoma boste oblikovali pozitivne miselne vzorce. A to ne pomeni, da morate negativne misli odriniti. Z negativnimi mislimi – prav tako kot z negativnimi čustvi – se je potrebno tudi soočiti. Potrebno se je naučiti ločiti, kdaj se je potrebno z negativnimi mislimi soočiti in kdaj jih je potrebno spremeniti v pozitivne misli. To boste osvojili tekom osebne rasti. Afirmacije bodo sčasoma postale del vašega vsakdana; ne kot naučena rutina, temveč kot avtomatsko razmišljanje, s čimer se boste počutili bolje.
Afirmacije niso čudež
Afirmacije niso čudežne; uporabo le-teh je potrebno razumeti, dojeti in se naučiti. Ob tem vam je v pomoč lahko marsikatera knjiga, denimo od Louise L. Hay, ki je bila največja in najbolj znana svetovna učiteljica na tem področju. Afirmacije naj bodo le orodje, da prikličemo notranjo moč, ki se skriva v nas. Dnevno se v nas sidrajo tudi negativne misli, ki izhajajo iz dvomov in strahov, le-ti pa izhajajo iz naših miselnih vzorcev in zasidranih prepričanj. Če boste zjutraj izrekali afirmacije, nato pa se preostanek dneva znašli v vrtincu negativnih misli, vam izrečene afirmacije ne bodo delovale. Afirmacije morajo biti torej pozitivne, v sedanjiku in resnične.
Kaj – poleg afirmacij – še potrebujemo za lepši začetek dneva?
Ključ v lepem začetku dneva je umirjenost in sproščenost. Ključ do umirjenega in sproščenega začetka dneva pa se skriva v organiziranosti. Če boste dan začeli z zamujanjem, iskanjem oblačil – ali celo likanjem le-teh, z razmišljanjem, kaj vse morate postoriti in z občutkom stresa, dan ne bo potekal lepo. Ključno je, da se dobro pripravite: dan prej napišite seznam opravil, ki jih morate naslednji dan postoriti, pripravite oblačila, malice in vse potrebno, za gladek in tekoč potek jutra. Zbuditi se morate spočiti, naspani in predvsem pravočasno.
Zamislite si, kaj vse vam bo ta dan prinesel; koga vse boste srečali; kaj boste dobrega pojedli; kako se boste zabavali; česa se boste naučili. Pred vami je novih nekaj ur življenja in izkušenj, preden spet zvečer zaprete oči. Vaša izbira je, kakšen bo vaš dan. Napolnite ga z zabavo, veseljem, srečo, zbranostjo, doseganjem rezultatov. Moč je v vaših rokah, sprejmite jo.
Primeri afirmacij za lepši začetek dneva
Izberite afirmacije, ki jih resnično začutite in ki za vas zares držijo.
- Kamorkoli grem in kjerkoli sem, izkušam ljubezen in sem ljubezen.
- Ljubim in sprejemam se točno tak, kakršen sem.
- Preteklost nima moči nad menoj.
- Sprejemam vse, kar mi življenje prinese.
- Cenim vse, kar počnem.
- Moja modrost me vodi k pravim odločitvam in v pravo smer.
- Sem v procesu pozitivnih sprememb.
- Zaupam življenju, da mi ves čas prinaša tisto, kar je dobro zame.
- Zaslužim si najboljše in to sprejemam tukaj in zdaj.
- Z lahkoto se imam rad in tudi drugim dovolim, da me imajo radi.
- Hvaležen sem za to zaposlitev.
- Odprt in dovzeten sem za nove vire prihodka.
- Rad se imam in spoštujem se.
- Sposoben sem in zmožen in na idealnem mestu.
- Sprejemam vse, kar mi življenje prinese.
- Zaupam življenju, da mi ves čas prinaša tisto, kar je dobro zame.
- Kreiram svojo realnost.
- Vsak dan v vsakem pogledu vse bolj napredujem.
- Vsak dan sem močnejši.
- Vsi priznavajo moje delo.
- Ves čas se mi odpirajo nova vrata.
- Uspem v vsem, česar se dotaknem.
- Na delu sem zmeraj sproščen.
- Vsako izkušnjo spremenim v priložnost.
- Moje misli ustvarjajo čudovite nove priložnosti.
- S sodelavci in nadrejenimi imam dobre odnose.
- Pripravljen sem na spremembo.
- Danes imam veliko čiste, zabavne in pozitivne energije.
- Umikam vse vplive preteklosti in sem prisoten v sedanjem trenutku.
- Danes sem osredotočen na stvari, zaradi katerih se dobro počutim.
- Zakon privlačnosti mi daje vse, kar potrebujem in želim – in tako tudi je.
- Prepustim se toku in čutim svojo povezavo s tokom življenja.
- Strah zamenjam z ljubeznijo.
vir: BODI EKO
