Nepozabna Rachel iz serije Friends (Prijatelji), igralka Jennifer Aniston, pri 51. letih izgleda odlično. Seveda je za njenim videzom skritega veliko odrekanja, časa in trdega dela. Katere pa so njene skrivnosti vitke postave?
Ko začne s pripravami na kakšen film ali serijo, se količina njene telesne vadbe poveča. Telovadi tako vsak dan. Medtem, ko med običajnim obdobjem telovadi po trikrat tedensko. Njene vadbe vključujejo vse od joge in pilatesa, pa tudi do boksa. O tem je igralka pred časom spregovorila tudi za revijo Hello!. “Boks ima nek poseben mentalni učinek. Tvoji možgani morajo razmišljati o gibih, ni tako, kot pri naprimer kolesarjenju, kjer le sediš in goniš. Res je neverjetno.”
Prehranjuje se zdravo, kar pomeni, da je na njenem krožniku veliko sadja in zelenjave. Dan vedno začne s proteinskim napitkom, ki mu doda zeleno zelenjavo, jagodičevje in banano. “Če pa si ne privoščim napitka, pa pojem popečena jajca z avokadom in toastom. Ali prosene kosmiče z mandljevim mlekom in banano. Ne le, da vas bo hranljiv obrok zjutraj nasitil za več časa, tudi energijo vam bo dal, ki jo potrebujete, da začnete svoj dan.” Poleg tega se tudi poslužuje periodičnega postenja. Jennifer se drži postenja 16:8. Kar pomeni, da ima 16 ur postenja, ter osem ur v katerih lahko kaj poje.
