Napihnjenost povzročijo plini, slaba prebava ali pomanjkanje tekočine v prebavnem traktu. Rešite se neprijetnosti po naših nasvetih.
Povečajte količino kalija
Več soli kot zaužijete vsak dan, več hrane, bogate s kalijem, morate zaužiti. Privoščite si šparglje, melone, citruse, paradižnike …
Vstanite s kavča
Telesna vadba spodbudi delovanje prebave in prepreči zaprtje.
Popijte 8 kozarcev vode dnevno
Tekočina pomaga odplakniti ‘odpadne materiale’ iz telesa in prepreči dehidracijo. Kava je lahko dober diuretik, saj pospeši delovanje prebave.
Srkajte metin čaj
Ta odpravlja pline tako, da sprosti prebavni trakt in izboljša delovanje peristaltike.
vir: ŽENSKI SVET
