To je odvisno od več faktorjev, ampak če do tega niste še nikoli prej telovadili, potem se vam bo kmalu poznalo.
Ko začnemo z gibanjem, nam je všeč, dokler se ne preznojimo, nato pa se nam poraja vprašanje, koliko mučenja bo še potrebnega, da se bo sploh kaj poznalo. To je odvisno od več faktorjev. Med drugim tudi, na kater fazi gibanja ste.
Če do sedaj niste toliko gibali, potem boste prej opazili rezultate, kot oseba, ki telovadi že leta. To pa zato, ker se gibajo že dalj časa in bodo rezultati manj očitni.
Če ste telovadite, kot začetnik, potem je dovolj da se gibate tri do petkrat tedensko, tako bi lahko rezultate opazili že po štirih do osmih tednih. Seveda pri tem veliko vlogo odigra zgradba vašega telesa, kot tudi hrana. Poskušajte vsak trening izpeljati še boljše kot prejšnjega, ne postavljajte pa si nerealnih ciljev. Pomembno je samo, da ne stegnirate. Če po treningu opazite, da niste utrujeni, potem to pomeni, da morate pospešiti tempo.
Vir: mondo.rs
