Je tudi v vaši navadi, da vsak dan začnete s kozarcem mlačne vode na prazen želodec? Ne? Pa bi moralo biti. Da je voda ključna za naše preživetje, za lepe in zdrave lase, negovano kožo, zdravje, počutje in še marsikaj drugega, nam verjetno ni treba dodatno poudarjati. V nadaljevanju pa razkrivamo 6 stvari, ki se zgodijo v vašem telesu, če vsak dan začnete s kozarcem vode.
Govorimo namreč o vodi, čudežni tekočini, ki nas oskrbuje z življenjem, poleg tega pa nam lahko pomaga tudi pri različnih kožnih in tudi prebavnih težavah. Voda zavira lakoto in nam daje občutek sitosti, iz telesa odpravlja številne strupe, zmanjšuje vidnost celulita, koži vrača vlažnost, elastičnost in še in še. Vsi vemo, da bi morali vsak dan spiti približno dva litra vode, zelo pomembna pa ni le količina vode, ki jo spijemo, ampak tudi kdaj jo pijemo. Zdravniki svetujejo, da vsak dan zjutraj, še preden zajtrkujemo, zaužijemo od tri do pet decilitrov mlačne vode, ki bo pospešila prebavo in očistila notranjost organizma.
Kozarec mlačne vode zaužijemo še pred zajtrkom, ob prihodu v službo je na vrsti pollitrski kozarec vode z limono, sledi kozarec vode pred in med kosilom ter kozarec vode pred odhodom domov. V domačem okolju si znova privoščimo pol litra vode z limono, pomarančo ali limeto, na vodo pa ne smemo pozabiti niti dobro uro pred odhodom v posteljo.
Iz telesa odplakni strupe in toksine
Ko boste zjutraj najprej spili kozarec vode, boste telesu pomagali odplakniti vse strup in toksine iz črevesja, pospešili boste prebavo in pripomgli k temu, da bo črevesna flora bolj zdrava. Voda na tešče pa povečuje tudi sposobnost želodca, da absorbira hranilne snovi iz hrane, ki jo zaužijete, piše Večernji list.
Pomaga obnavljati celice
S kozarcem mlačne vode na prazen želodec boste pospešili obnavljanje celic, posledično pa upočasnili tudi proces staranja. Voda namreč oskrbuje celice s hranili in omogoča izločanje odpadnih snovi iz njih. Rast ali obnavljanje celic na potekata brez vode, voda pa zagotavlja celicam obliko in trdnost.
Pospeši presnovo
Ko je telo dehidrirano, presnova v telesu ne dela, kot bi morala. Upočasni se in deluje slabše. Kaj to pomeni? Presnova je razgradnja snovi, ki jih užijemo, s tem pa telo dobiva potrebno energijo. Če je počasnejša, smo bolj utrujeni in slabše prehranjeni, s kozarcem vode takoj, ko se zbudite, pa boste že zjutraj telesu pomagali pospešiti presnovo in limfno delovanje.
Ublaži bolečino
Se pogosto zbudite z glavobolom oziroma se ta prikrade kmalu po tem, ko ste se zbudili? Če ste si do sedaj vedno pomagali s kavo, vam svetujemo, da poskusite s kozarcem vode na tešče. Voda ne bo odpravila le glavbola, ampak pomagala omiliti bolečino tudi drugod po telesu, sprostila bo mišice in živce.
Neguje kožo
Linije in gube so globlje, ko ste dehidrirani, prav zato ni nenavadno, da pitje vode velja tudi za enega najpomembnejših delov skrbi za svež in mladostni videz. Pitje vode bo hidriralo vaše celice kože in jih napolnilo, zaradi česar bo vaš obraz videti mlajši. Poleg tega voda izloča škodljive snovi iz kože in pospešuje pretok krvi, zaradi česar je vaša koža bolj sijoča.
Voda zmanjšuje apetit
Gre za splošno znao dejstvo. Ko pijemo vodo, se naš želodec napolni s tekočino, občutek lakote pa se zaradi tega bistveno zmanjša. Tako boste zaužili veliko manj kalorij, če boste uživali vodo pred vsakim obrokom, pa boste na ta način zmanjšali tudi količino zaužite hrane in izgubili odvečne kilograme.
vir: ZADOVOLJNA.SI
