Res je hladnejši zrak, a to ne pomeni, da morate zimo preživeti pod odejo ali ob radiatorju.
Zakaj se odpraviti vsak dan v naravo? Če res potrebujete razloge…
1. Izboljšali boste počutje
Gibanje zunaj dokazano izboljša splošno počutje in tudi samozavest – že po petih minutah! No, privoščite si jih vseeno nekoliko več! Ena ura bo odlična, če imate več časa in volje, toliko bolje.
Kot zanimivost – bližina vode (potoka, reke, jezera, morja) bo vaše počutje še izboljšala.
2. Bolj boste skoncentrirani med delom
Čeprav imate ogromno dela in obveznosti, verjetno veste, da je odmor potreben. Veliko hitreje in bolje boste nato opravili, kar morate. Svež zrak vas bo sprostil in vaše misli bodo spet bolj jasne.
3. Izboljšali boste imunski sistem
V zimskem času to pride še kako prav. In kakšen kanček vitamina D prav tako.
4. Živeli boste v danem trenutku in občutili hvaležnost
Narava vam bo ponudila trenutke, ko boste ostali brez besed in se počutili zares žive. Naj bo to zaradi najlepšega sončnega zahoda, razgleda ali drugih magičnih prizorov. Spet boste lahko našli smisel…
Poti v naravi so lahko v tem času še posebej magične, če jih prekrije sneg. Odpravite se torej na potep. Ne pozabite na malo toplejša oblačila v plasteh ter nepremočljive čevlje, v katerih vam ne bo drselo na morda mokri podlagi ali listju. Poiščite kotiček v parku ali gozdu in telovadite. Najdite klop ali deblo za sklece. Ali pa samo hodite in hodite… toliko časa, da se vam na obrazu nariše neizbrisljiv nasmeh…
vir: AKTIVNI.SI
